[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.letmein.at\/digitaler-entzug\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.letmein.at\/digitaler-entzug\/","headline":"Digitaler Entzug","name":"Digitaler Entzug","description":"In den letzten Jahren k\u00f6nnen immer mehr Menschen nicht mehr ohne moderne Technologien wie Computer, Mobiltelefone und vor allem das Internet leben, das uns in Form von sozialen Netzwerken wie Facebook und Instagram mit der Welt verbindet. Es kann in der Tat nicht schaden, sich hin und wieder einen digitalen Entzug zu g\u00f6nnen. Es besteht […]","datePublished":"2023-11-18","dateModified":"2023-11-18","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.letmein.at\/author\/devene\/#Person","name":"devene","url":"https:\/\/www.letmein.at\/author\/devene\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/739bdad9092f7204ebf16dfadfb581e3e92e1ade2f5cc299a7779b7760a7d2fc?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/739bdad9092f7204ebf16dfadfb581e3e92e1ade2f5cc299a7779b7760a7d2fc?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"letmein.at","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.letmein.at\/wp-content\/uploads\/Obr%C3%A1zek5_HTBFOk.jpg","url":"https:\/\/www.letmein.at\/wp-content\/uploads\/Obr%C3%A1zek5_HTBFOk.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.letmein.at\/digitaler-entzug\/","about":["Lebensstil"],"wordCount":351,"articleBody":"In den letzten Jahren k\u00f6nnen immer mehr Menschen nicht mehr ohne moderne Technologien wie Computer, Mobiltelefone und vor allem das Internet leben, das uns in Form von sozialen Netzwerken wie Facebook und Instagram mit der Welt verbindet. Es kann in der Tat nicht schaden, sich hin und wieder einen digitalen Entzug zu g\u00f6nnen. Es besteht keine Notwendigkeit, alle Konten in sozialen Netzwerken sofort zu l\u00f6schen. Es reicht, wenn Sie Ihre Aktivit\u00e4ten in den sozialen Netzwerken einschr\u00e4nken und idealerweise einen oder zwei Tage ganz ausfallen lassen.Vielleicht ertappen Sie sich dabei, dass Sie st\u00e4ndig Ihr Smartphone \u00fcberpr\u00fcfen. Machen Sie eine kurze Pause von der Informationsflut und der sch\u00e4dlichen elektromagnetischen Strahlung. Genie\u00dfen Sie das Nichtstun, konzentrieren Sie sich auf Ihre Lieblingsbesch\u00e4ftigung und legen Sie Ihr Mobiltelefon oder Ihren Laptop weg. Damit tun Sie sich selbst eine Menge Gutes.Negative Auswirkungen von blauem LichtBlaues Licht, das von verschiedenen Ger\u00e4ten ausgestrahlt wird, hat negative Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Es beeintr\u00e4chtigt die Schlafqualit\u00e4t, verl\u00e4ngert die Einschlafzeit, sch\u00e4digt die Sehkraft und kann Probleme mit der Halswirbels\u00e4ule verursachen.Was ist eine digitale EntgiftungUnter einer digitalen Entgiftung versteht man den vollst\u00e4ndigen Verzicht auf die Nutzung elektronischer Ger\u00e4te wie Mobiltelefone, Laptops und Tablets \u00fcber einen bestimmten Zeitraum. Es ist eine ideale Gelegenheit, um Spannungen und Stress abzubauen und sich perfekt zu erholen.Im wahrsten Sinne des WortesL\u00f6sen Sie sich von sozialen Medien, E-Mails, kurz gesagt, von allem, wonach Sie vielleicht schon s\u00fcchtig sind. Versuchen Sie es zun\u00e4chst einen Tag lang und verl\u00e4ngern Sie die Zeit dann sp\u00e4ter. Glauben Sie daran, dass Sie es schaffen k\u00f6nnen und dass es nur gut f\u00fcr Sie sein kann.Was Sie durch einen digitalen Entzug gewinnenMehr Zeit f\u00fcr Aktivit\u00e4ten und Familie[58 59] gl\u00fccklicher und zufriedenerLernen Sie, sich ab und zu einen digitalen Entzug zu g\u00f6nnen. Gew\u00f6hnen Sie sich auch an, Ihr Mobiltelefon in den Flugmodus oder den “Bitte nicht st\u00f6ren”-Modus zu schalten, vor allem am Abend und in der Nacht.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        3.6\/5 - (5 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Digitaler Entzug","item":"https:\/\/www.letmein.at\/digitaler-entzug\/#breadcrumbitem"}]}]