Ich bin mir sicher, dass viele Frauen mir zustimmen werden, wenn sie sagen, dass sie es in der Welt auf irgendeine Weise schwieriger machen. Zuvor waren Männer an Kriegen und anschließenden militärischen Zwangsübungen beteiligt. Heute werden sie verschont.Aber das Problem mit den Frauen bleibt, und daran wird sich nichts ändern. 1 ein solches Problem ist PMS. [11** Laut einer aktuellen Studie leidet ein Siebtel aller Frauen am prämenstruellen Syndrom. [12 ·* Einige sind heutzutage buchstäblich aus dem normalen Leben gerissen.
Woher wissen wir, ob unser Problem nicht PMS ist? Der erste Indikator ist, dass in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus Beschwerden auftreten.Das bedeutet, dass sie 14 Tage nach dem ersten Menstruationstag kommen und nach 2 Tagen wieder verschwinden. Es gibt viele Probleme, und eines ist unangenehmer als das andere.
a)Verdauungsprobleme– Magen “wie Wasser”, Verstopfung, Durchfall, Blähungen.
b)Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Arthralgie, Myalgie– ähnlich wie das Grippevirus, das an Ihnen ausprobiert wird.
) Schwellung der Hände und Füße.
Symptome von PMSsind nicht nur physischer Natur. Es kann sich auch auf unserePsyche auswirken.Frauen sind ungewöhnlich müde oder frustriert. Depressionen und Konzentrationsprobleme sind ebenfalls keine Seltenheit. Ein weiteres Symptom sindStimmungsschwankungen.
* Das prämenstruelle Syndrom kann in einem Ausmaß fortschreiten, das einige Krankheiten verschlimmert.
* Frauen, die an Asthma, Migräne, Allergien oder Epilepsie leiden, sind besonders gefährdet.
Eine größere Gruppe von Frauen, die an PMS leiden, sind Frauen, die bereits mindestens 1 Schwangerschaft erlebt haben. Wenn sie nach der Geburt depressiv waren, sind sie eher mit PMS fertig. Manchmal kann sich eine Frau aus diesen unangenehmen Zuständen selbst helfen. Ärzte empfehlen in erster Linie Bewegung– schnelles Gehen, Laufen und Radfahren. Ein ausgezeichnetes Mittel ist auch Schwimmen. Wir müssen diese Aktivitäten jeden Tag üben. Es wäre lächerlich zu glauben, dass ich zwei Tage im Monat trainiere und das Problem verschwindet. Wichtig ist auch eine ausgewogene Ernährung, bei der Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse nicht fehlen dürfen.
